שעועית ואורז פיאסטה

שעועית פיאסטה ואורז נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 253 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מרק ירקות, שמן זית, רוטב עגבניות הוסיף מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית פיאסטה שחורה ואדומה עם אורז, שעועית פיאסטה, ו שעועית פיאסטה קלה.