שעועית ומקרוני בייקון

שעועית ומקרוני בייקון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 642 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, בצל, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו מקרוני עם עגבניות טריות ושעועית, מקרוני וגבינה עם שעועית שחורה וצ'יפוטלה, ו מקרוני וגבינה עם שעועית שחורה וצ'יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים את הבייקון במחבת גדולה, עובד בקבוצות, עד שהוא פריך.

מרכיבים שתצטרך

בייקון

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מסננים על צלחת מרופדת בשקית נייר חומה או מגבות נייר. קוצצים לחתיכות 1/2 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

מגבות נייר

בעוד הבייקון הוא בישול, להביא סיר גדול של מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

בייקון

מים

ציוד שתשתמש בו

סיר

מוסיפים קמצוץ גדול של מלח ומקרוני ומבשלים על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

מקרוני

מלח

לנקז ולהניח בצד.

הסר את כל פרט 1 כף שומן הבייקון מן המחבת ולשים אותו על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

טיפות בייקון

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים את הבצלים ומבשלים עד שהם רכים, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל

מוסיפים את השום ומבשלים כ 1 דקה, נזהרים לא לתת לשום לשרוף.

מרכיבים שתצטרך

שום

מוסיפים את העגבניות והשעועית ומבשלים עד שהשעועית מחוממת, בערך 2 דקות. מערבבים את הבייקון והפטרוזיליה. להזמין 1 1/2 כוסות עבור עגול 2 מתכון תבשיל שעועית צרפתית. מערבבים במקרוני. טעם ותיבול עם מלח ופלפל במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל