שעועית חמאה pâté עם טוסט מלבה
חמאת שעועית pâté עם טוסט מלבה הוא lacto אובו צמחוני ומספק כ 4 מנות. זה מנות ראשונות יש 823 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 85 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, שעועית חמאה, שמנת חמוצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. נסו מיונז סרטן עם מלבה טוסט & סלט עשבי תיבול, מלבה אפרסק בגריל עם שעועית וניל פרוזן יוגורט, ו שעועית ארמנית ואגוז פטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן במחבת, ואז מבשלים בעדינות את שאלוט ושום במשך 5 דקות עד מתרכך.
מוסיפים את שעועית החמאה, ואז מועכים יחד עד מטוהרים בערך. מערבבים את השמנת החמוצה, פטרוזיליה ותבלינים. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
בינתיים, מניחים את פרוסות הלחם מתחת לגריל בינוני וטוסט בעדינות משני הצדדים עד הזהב אור.
חותכים את הקרום, באמצעות סכין ארוכה, חדה, לפצל את הלחם לשניים, דרך המרכז.
מניחים את הלחם, לא קלוי בצד למעלה, מתחת לגריל נמוך עד שהוא מתכרבל לתוך קליפה זהובה פריך.
מגישים עם חמאת שעועית pt ו sprig של פטרוזיליה.