שעועית ירוקה Dijon

שעועית ירוקה Dijon עשוי להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 12 . מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. לך לחנות ותביא פלפל, חרדל דיז'ון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה Dijon, שעועית ירוקה עשב Dijon, ו שעועית ירוקה מייפל דיז'ון.

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מניחים שעועית בתבנית תבשיל 2 ליטר. כיסוי עם מכסה; מיקרוגל על גבוה 6 עד 8 דקות. לחשוף; מערבבים בתערובת חרדל; לזרוק היטב מעיל. כיסוי ומיקרוגל על 2 דקות גבוהות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים