שעועית ירוקה בזיליקום עם פלפלים אדומים קלויים
שעועית ירוקה בזיליקום עם פלפלים אדומים קלויים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לך שעועית שעווה, שמן זית, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל, שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל, ו שעועית ירוקה קלויה ופלפלים עם פירורי לחם אורגנו.
הוראות
מורחים את צנוברים בצלחת פאי ואופים במשך כ 7 דקות, מנערים את הצלחת מדי פעם כדי למנוע חריכה, עד צנוברים קלויים קלות.
בסיר של מים רותחים, מלוחים, לבשל את השעועית עד רך, על 4 דקות.
מסננים במסננת ורענון תחת מים זורמים קרים; לנקז היטב.
בקערה גדולה, לשלב את צנוברים עם בזיליקום קצוץ, פלפלים אדומים קלויים ושום.
מוסיפים את שמן הזית ומיץ לימון ומתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים את השעועית הירוקה וזורקים כדי לערבב.
מקשטים את השעועית עם עלי בזיליקום ומגישים.