קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה בצל אגוזי

שעועית ירוקה בצל אגוזי
שעועית ירוקה בצל אגוזים עשויה להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 196 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -15 גרם שומן כל אחת. תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר חום, מלח, חרדל דיז'ון ושעועית ירוקה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 22% . הציון הזה גרוע למדי. מתכונים דומים: שעועית ירוקה אגוזית , סלמון מזוגג בסויה מתוקה עם אורז חום אגוזי ושעועית ירוקה , ושעועית ירוקה בצל ושום .

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר ומכסים במים; להביא לרתיחה. מבשלים, ללא מכסה, במשך 8-10 דקות או עד שהם רכים; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
במחבת גדולה מבשלים בצל ואגוזי פקאן בחמאה עד שהבצל מתרכך. בקערה קטנה מערבבים את הסוכר החום, מיץ התפוזים, החרדל והמלח; מערבבים לתוך תערובת הבצל. מבשלים 2-3 דקות יותר או עד שהרוטב מתחיל להסמיך. מערבבים פנימה שעועית; לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o