שעועית ירוקה בצל אגוזי
שעועית ירוקה בצל אגוזים עשויה להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 196 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -15 גרם שומן כל אחת. תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר חום, מלח, חרדל דיז'ון ושעועית ירוקה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 22% . הציון הזה גרוע למדי. מתכונים דומים: שעועית ירוקה אגוזית , סלמון מזוגג בסויה מתוקה עם אורז חום אגוזי ושעועית ירוקה , ושעועית ירוקה בצל ושום .
הוראות
מניחים שעועית בסיר ומכסים במים; להביא לרתיחה. מבשלים, ללא מכסה, במשך 8-10 דקות או עד שהם רכים; מסננים ומניחים בצד.
במחבת גדולה מבשלים בצל ואגוזי פקאן בחמאה עד שהבצל מתרכך. בקערה קטנה מערבבים את הסוכר החום, מיץ התפוזים, החרדל והמלח; מערבבים לתוך תערובת הבצל. מבשלים 2-3 דקות יותר או עד שהרוטב מתחיל להסמיך. מערבבים פנימה שעועית; לחמם דרך.