קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה בצל אגוזי

שעועית ירוקה בצל אגוזי
שעועית ירוקה בצל אגוזים עשויה להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 196 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -15 גרם שומן כל אחת. תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר חום, מלח, חרדל דיז'ון ושעועית ירוקה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 22% . הציון הזה גרוע למדי. מתכונים דומים: שעועית ירוקה אגוזית , סלמון מזוגג בסויה מתוקה עם אורז חום אגוזי ושעועית ירוקה , ושעועית ירוקה בצל ושום .

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר ומכסים במים; להביא לרתיחה. מבשלים, ללא מכסה, במשך 8-10 דקות או עד שהם רכים; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
במחבת גדולה מבשלים בצל ואגוזי פקאן בחמאה עד שהבצל מתרכך. בקערה קטנה מערבבים את הסוכר החום, מיץ התפוזים, החרדל והמלח; מערבבים לתוך תערובת הבצל. מבשלים 2-3 דקות יותר או עד שהרוטב מתחיל להסמיך. מערבבים פנימה שעועית; לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה