שעועית ירוקה וארוגולה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה ארוגולן. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך שמן זית, פלפל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו סלט ארוגולה עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקה, סלט ארוגולה עם שעועית ירוקה מתכון צנון, ו הצמד אפונה ושעועית ירוקה עם ארוגולה-נענע פסטו (מתכונים דומים).