שעועית ירוקה לימון עם אגוזי מלך
שעועית ירוקה לימון עם אגוזי מלך עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 195 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ידידותי לפודמפה וצמחוני דיאטה. אם יש לך שעועית, מיץ לימון, מלח ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 45%, המנה הזו די טובה. נסו שעועית ירוקה עם לימון ואגוזי מלך, שעועית ירוקה ואגוזי מלך עם ויניגרט לימון, ו שעועית ירוקה ואגוזי מלך עם ויניגרט לימון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). מסדרים אגוזים בשכבה אחת על תבנית עם נייר אפייה. צולים בתנור שחומם מראש עד להשחמה קלה, כ -5 עד 10 דקות.
מניחים שעועית ירוקה בספינת קיטור מעל 1 אינץ ' מים רותחים, ומכסים. אדים במשך 8 עד 10 דקות, או עד שהם רכים, אך עדיין ירוקים עזים.
מניחים שעועית מבושלת בקערה גדולה, וזורקים עם חמאה, מיץ לימון וגרידת לימון. מתבלים במלח ופלפל.
מעבירים שעועית לכלי הגשה ומפזרים אגוזי מלך קלויים.