שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק Chèvre
שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק ו Chèvre נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 124 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שעועית, פלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 25%. נסו שעועית סינית ארוכה עם פלפל שחור סדוק, מסעדת Outback Stakhouse שעועית ירוקה מאודה, ו שעועית ירוקה מאודה עם ויניגרט לימון (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית ירוקה במים מלוחים רותחים 5 דקות או עד פריך רך; ניקוז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני גבוה; מוסיפים שמן זית. שעועית ירוקה מטוגנת ושום 5 דקות.
מפזרים chvre ו עירית על גבי, ומגישים חם.