קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

שעועית ירוקה מומצאת מחדש עם ויניגרט כתום

שעועית ירוקה מומצאת מחדש עם ויניגרט כתום
שעועית ירוקה Reinvented עם ויניגרט כתום הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, שמן זית, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט, ויניגרט שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם ויניגרט הדרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ירוקה ושאלוט בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בקערה קטנה, לטאטא יחד מרכיבים שנותרו.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים תערובת שעועית ירוקה וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח