שעועית ירוקה-סלט פלפל אדום קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה-ו-קלוי סלט פלפל אדום. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 10 . מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לך חומץ יין, פלפל, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. עם כפית מתכונים דומים: שעועית ירוקה וסלט פלפל אדום קלוי, שעועית ירוקה קלויה סלט קינואה אדום פלפל, ו חציל קלוי, פלפל אדום וסלט רימון שעועית ירוקה.
הוראות
מחממים את המטגן. צולים את הפלפלים מתחת למטלית או מעל להבת גז, מסתובבים כמה פעמים, עד חרוכים בכל רחבי; מעבירים למשטח עבודה ולתת מגניב. השליכו את העור, הגבעולים והזרעים וחתכו את הפלפלים לרצועות 2 על 1 אינץ'.
בקערה קטנה, לשלב את שאלוט עם שום, יין אדום ו וינגרז שרי קמצוץ גדול של מלח.
בואו לעמוד במשך 10 דקות. מערבבים את שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מוסיפים את השעועית ומבשלים עד פריך במכרז, על 4 דקות.
מסננים ומתפרשים על תבנית אפייה גדולה.
בואו להתקרר לטמפרטורת החדר.
בקערה גדולה, לשלב את הפלפלים עם שעועית, עגבניות, מנטה ופטרוזיליה.
מוסיף את רוטב שאלוט וזורק היטב.
מפזרים את השקדים ומגישים.