קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

שעועית ירוקה-סלט שומר עם עשבי תיבול טריים

שעועית ירוקה-סלט שומר עם עשבי תיבול טריים
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? שעועית ירוקה - סלט שומר עם עשבי תיבול טריים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. לכו לחנות ותביאו פלפל, צלפים, נורות שומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית ירוקה-סלט עגבניות עם עשבי תיבול, שעועית ירוקה-סלט עגבניות עם עשבי תיבול, ו שעועית ירוקה וסלט שומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 מים אינץ (מלוחים אם תרצה) כדי רותחים בסיר 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים שעועית ירוקה. מרתיחים חשפו 6 עד 8 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. יש לשטוף במים קרים עד צונן; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
מסדרים עלים רדיקיו סביב קצה המגש.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
4
מערבבים שעועית, צלפים, שומר, חסה בוסטון לבבות ארטישוק; מקום במרכז מגש רדיקיו מצופה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
חמאה חסהחמאה חסה
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
5
מערבבים מרכיבים שנותרו; לשפוך על סלט.