שעועית ירוקה-סלט שומר עם עשבי תיבול טריים
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? שעועית ירוקה - סלט שומר עם עשבי תיבול טריים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. לכו לחנות ותביאו פלפל, צלפים, נורות שומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית ירוקה-סלט עגבניות עם עשבי תיבול, שעועית ירוקה-סלט עגבניות עם עשבי תיבול, ו שעועית ירוקה וסלט שומר (מתכונים דומים).
הוראות
חום 1 מים אינץ (מלוחים אם תרצה) כדי רותחים בסיר 3 ליטר.
מוסיפים שעועית ירוקה. מרתיחים חשפו 6 עד 8 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. יש לשטוף במים קרים עד צונן; לנקז.
מסדרים עלים רדיקיו סביב קצה המגש.
מערבבים שעועית, צלפים, שומר, חסה בוסטון לבבות ארטישוק; מקום במרכז מגש רדיקיו מצופה.
מערבבים מרכיבים שנותרו; לשפוך על סלט.