קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

שעועית ירוקה-סלט שומר עם עשבי תיבול טריים

שעועית ירוקה-סלט שומר עם עשבי תיבול טריים
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? שעועית ירוקה - סלט שומר עם עשבי תיבול טריים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. לכו לחנות ותביאו פלפל, צלפים, נורות שומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית ירוקה-סלט עגבניות עם עשבי תיבול, שעועית ירוקה-סלט עגבניות עם עשבי תיבול, ו שעועית ירוקה וסלט שומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 מים אינץ (מלוחים אם תרצה) כדי רותחים בסיר 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שעועית ירוקה. מרתיחים חשפו 6 עד 8 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. יש לשטוף במים קרים עד צונן; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מסדרים עלים רדיקיו סביב קצה המגש.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
4
מערבבים שעועית, צלפים, שומר, חסה בוסטון לבבות ארטישוק; מקום במרכז מגש רדיקיו מצופה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
חמאה חסהחמאה חסה
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
5
מערבבים מרכיבים שנותרו; לשפוך על סלט.