שעועית ירוקה עם אגוזי לוז קלויים-חמאת לימון
צריך ללא גלוטן, primal, ומנה צדדית צמחונית? שעועית ירוקה עם חמאת אגוזים קלויים לימון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך חמאה, שעועית, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו חמאת לימון שעועית ירוקה עם שקדים קלויים בייקון ופטה, שעועית ירוקה אגוזי לוז עם גרידת לימון ושמן כמהין, ו שעועית ירוקה עם לימון ושקדים קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חמאה, אגוזי לוז, קליפה, ו 1/2 כפית מלח בקערה קטנה; מערבבים עם מזלג עד מעורבב היטב.
להביא 8 כוסות מים הנותרים 1 3/4 כפיות מלח לרתיחה בסיר גדול.
מוסיפים שעועית ירוקה; מבשלים 3 דקות.
ניקוז. החזירו את המחבת לחום בינוני.
מוסיפים שעועית ותערובת חמאה; מבשלים 3 דקות או עד שתערובת החמאה נמסה. זרוק בעדינות למעיל.