שעועית ירוקה עם לימון ושום נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 94 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן זית, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם לימון ושום, שעועית ירוקה לימון שום, ו שעועית ירוקה עם לימון ושום.
הוראות
1
מביאים מים לרתיחה במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
להוסיף שעועית; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים במשך 8 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית
3
שעועית ניקוז; טפיחה יבשה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית
4
מחממים שמן וחמאה במחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
להוסיף שום, ו חצי דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום
6
מוסיפים שעועית, מיץ, מלח ופלפל; מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.