שעועית ירוקה עם מתובל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה עם טעם מלוח. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 61 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פלפל, מתובל, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו שעועית ירוקה עם מתובל, שעועית ירוקה עם מתובל לשניים, ו שעועית ירוקה מתובלת (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית במים רותחים 5 דקות או עד פריך במכרז.
לנקז ולשטוף עם מים קרים; לנקז.
ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני-גבוה. לבשל 1 דקה או עד השחמה קלה.
מוסיפים שעועית, מיץ, ומתובל למחבת, משליכים למעיל.