שעועית ירוקה עם פטריות

שעועית ירוקה עם פטריות עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 282 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פטריות כפתורים, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שעועית ירוקה עם פטריות, שעועית ירוקה עם פטריות, ו שעועית ירוקה עם פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לזרוק את הבצל עם 1 כף קמח 1/4 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

חום 1 1/2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים את הבצל, ערבוב, עד חום זהוב, 1 עד 2 דקות; להעביר צלחת.למחוק את המחבת ולחמם את כף הנותרים של שמן על חום בינוני גבוה. מבשלים פטריות, ערבוב, עד מכרז, 5 עד 6 דקות.להפחית חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך