קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

שעועית ירוקה עם שום-חמאת עשבי תיבול

שעועית ירוקה עם שום-חמאת עשבי תיבול
שעועית ירוקה עם שום-חמאת עשבי תיבול עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 153 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ראשוני וצמחוני מספק מנה 4 . 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם רוזמרין, סלרי, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 36%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: שום ועשב שעועית ירוקה, שום עשב תפוחי אדמה קלויים גזר ושעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם חמאת עשב לימון.

הוראות

1
הביאו לרתיחה מים מומלחים בסיר גדול; מוסיפים שעועית, מכסים ומבשלים 10 עד 15 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מסננים. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים בצל וסלרי, ומקפיצים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
מוסיפים שום, ומטגנים 2 דקות. מערבבים פנימה שעועית, רוזמרין, מלח ופטרוזיליה; מטגנים 4 דקות או עד לחימום יסודי. הכנה: 10 דקות., לבשל: 26 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק