שעועית ירוקה עם שומשום צרוב

צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? שעועית שומשום צרובה ווק יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, רוטב סויה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם שומשום צרוב, טונה צרובה בשומשום פריך שעועית ירוקה, ו סטייקים צרובים ורוטב פלפל ירוק עם תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).