שעועית ירוקה עם שמפניה-שאלו ויניגרט
שעועית ירוקה עם שמפניה-שאלוט ויניגרט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 75 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שאלוט, מלח, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: שעועית ירוקה וחרדל, שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל חם, ו שעועית ירוקה וערמונים עם ויניגרט תאריך.
הוראות
להביא מים גלון 1 ומלח 1 כפית לרתיחה בתנור הולנדי.
מוסיפים שעועית למחבת; מבשלים 3 דקות או עד פריך במכרז.
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
שלב הנותרים 1/2 כפית מלח, חומץ, ואת 4 מרכיבים הבאים (דרך פלפל) בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף. לאט לטפטף שמן לתוך תערובת חומץ; מערבבים היטב עם מקצף.
מוסיפים שעועית לתערובת חומץ; זורקים למעיל.