שעועית ירוקה, פטה וסלט זית שחור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה, פטה, וסלט זית שחור. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. והוא מספק כ 6 מנות . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך זיתים kalamatan, שמן זית, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אבטיח, פטאן וסלט זית שחור, אבטיח, פטאן וסלט זית שחור, ו גזר טרי, פטה וסלט זית שחור.
הוראות
מערבבים בולגור ומים רותחים בקערה גדולה.
תנו לעמוד 30 דקות או עד שהמים נספגים.
הוסף את שאר החומרים לבולגור; לזרוק בעדינות.