קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

שעועית ירוקה שום

שעועית ירוקה שום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה שום. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 89 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח, שעועית, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: שעועית ירוקה שום, שעועית ירוקה שום, ו שעועית שום ירוקה ושעווה.

הוראות

1
מקום ראשון 3 מרכיבים בתנור הולנדי; לכסות ולבשל מעל חום בינוני 30 דקות.
2
ניקוז.
3
ממיסים חמאה בתנור הולנדי; מוסיפים שום ופלפל לימון, ותערובת סאוט על חום בינוני 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שעועית ירוקה, ומטוגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך