קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה שום ועשב

שעועית ירוקה שום ועשב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שום שעועית ירוקה עשבי תיבול. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 51 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם חמאה, זית kalamatan, שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תבלין שום תפוחי אדמה קלויים גזר ושעועית ירוקה, שעועית ירוקה עשב לימון, ו שעועית ירוקה עשב Dijon (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ב 1 אינץ ' של מים בסיר 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
חום לרתיחה; להפחית את החום. מבשלים חשפו 6 עד 8 דקות או עד פריך במכרז; ניקוז.
3
מחממים חמאה, אורגנו, שום ומלח באותו סיר על חום בינוני 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורגנואורגנו
חמאהחמאה
שוםשום
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מוסיפים שעועית וזיתים, זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
זיתיםזיתים
שעועיתשעועית