שעועית ירוקה של מארק ביטמן עם שאלוט פריך

שעועית ירוקה של מארק ביטמן עם שאלוט פריך נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 334 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שאלוט, שמן זית, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: שק ארוחת צהריים: שעועית אדומה ואורז של מארק ביטמן, שעועית ירוקה עם שאלוט פריך, צ'ילה, נענע, ו הבראוניז של מארק ביטמן.