שעועית כליה ואורז
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו שעועית כליה ואורז. מתכון זה מכין 8 מנות עם 117 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. אם יש לכם מלח מתובל, מלח, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 55 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 44%. נסו שעועית כליה ואורז מתכון, קילבסאן ושעועית כליה, ו שעועית כליה קלויה עבור מתכונים דומים.
הוראות
במחבת מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את השעועית, העגבניות והתבלינים. מכסים ומבשלים במשך 5 דקות.
מוסיפים אורז; מכסים ומבשלים במשך 30 דקות או עד שהם מחוממים. מחק עלה דפנה לפני ההגשה.