שעועית לבנה וצ'ילי דלעת הודו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית לבנה טורקיה צ'ילי דלעת. מנה אחת מכילה 302 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1440 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם סלרי, שום, מלח שום של לורי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: דלעת שעועית לבנה הודו צ'ילי עם כרוב וסלסה Pepita, שאריות טורקיה או טחון טורקיה ופינטו שעועית לבן צ'ילי עם סיד (ללא גלוטן), ו הודו שעועית לבנה צ'ילי.
הוראות
מחממים שמן בתנור הולנדי גדול או סיר מרק על אש בינונית.
בצל מטגן, גזר וסלרי במשך כ -10 דקות, עד שהתרכך מעט. מערבבים שום ומבשלים דקה נוספת. מערבבים תרנגול הודו מבושל או עוף, מרק עוף, שמנת, דלעת, שעועית, מלח, פלפל, מלח שום וכמון. מבשלים ומערבבים עד חם, כ 15 דקות ואז להפחית את החום לרתיחה. מבשלים על נמוך מאוד עד מוכן לשרת.