קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

שעועית לבנה-צ'ילי עוף

שעועית לבנה-צ'ילי עוף
המתכון שעועית לבנה-צ'ילי עוף מוכן בערך 20 דקות. והוא בהחלט גדול ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. במנה עיקרית זו יש 481 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם כמון טחון, עגבניות, שעועית צפונית גדולה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו שעועית לבנה עוף צ'ילי, שעועית לבנה עוף צ'ילי, ו עוף שעועית לבנה צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 4 1/2-עד 5 ליטר תנור הולנדי, להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל ושום בחמאה, ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מערבבים את שאר החומרים למעט שמנת חמוצה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
3
חום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך. מבשלים חשפו 2 עד 3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד חם.
4
למעלה כל מנה עם שמנת חמוצה; מפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז