שעועית לימה מוקטנת
שעועית לימה מוטבעת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שעועית לימה, קורנפלור, לקשט: טרי נענע sprig, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית לימה עם חזיר, שעועית לימה עם חזיר, ו שעועית לימה ים תיכונית.
הוראות
מביאים מרק לרתיחה בסיר גדול; מוסיפים שעועית, וחוזרים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד מכרז.
מסננים שעועית, הזמנת 1 מרק כוס במחבת, ולשמור על חם.
לטאטא יחד יוגורט קורנפלור; לטאטא לתוך מרק. מביאים לרתיחה על חום בינוני, ערבוב כל הזמן. להרתיח, ערבוב כל הזמן, 1 דקה או עד מעובה. מערבבים שעועית, מיץ לימון, ושאר החומרים.