שעועית לימה עם פטריות בר ונשר

שעועית לימה עם פטריות בר ו Chard עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 239 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לכם שעועית לימה, בצל, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית לימה עם פטריות בר ונשר, שעועית לימה ופטריות, ו פול (לימה) שעועית עם פטריות.

הוראות

מניחים שעועית לימה באקווריום גדול עם מספיק מים כדי לכסות על ידי 5 אינץ'. להשרות בן לילה.

מרכיבים שתצטרך

להביא 2 כוסות מים ופטריות מיובשות להרתיח בקטן גלאוקפן. באמצעות כפית מחוררת, להעביר פטריות mediumbowl; מילואים נוזלים בסיר.

מרכיבים שתצטרך

שמן חום בחום כבד potover גדול בינוני.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים בצל andgarlic; sauté עד הבצל הוא רך, 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ניקוז; להוסיף טופוט.

מרכיבים שתצטרך

יוצקים נוזל פטריות, משאירים סחופת מאחור.

מרכיבים שתצטרך

הוסף 6 כוסות מים. להביא לרתיחה; skimfoam מלמעלה. מערבבים פלפל אדום וקורנית. מבשלים partiallycovered עד שעועית מכרז, 45minutes. מתבלים במלח. Chopmushrooms; להוסיף סיר. Simmeruncovered מעל חום בינוני untilbeans ופטריות הם מאודמלווה, ערבוב מדי פעם וחיפוי מים לדקים לפי הצורך, כ -15 דקות יותר. לעשות קדימה: יכול להתבצע 3 ימים קדימה.מגניב, ואז לכסות ולהירגע. מחממים מחדש לפני שממשיכים.

מרכיבים שתצטרך