שעועית מטוגנת ללא מילוי
שעועית מטוגנת ללא מילוי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 54 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. לך לחנות ותביא בצל, כמון טחון, שעועית פינטו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-15 דקות. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: שעועית בישול איטית למקפיא aka שעועית מטוגנת מחדש ללא מילוי, (לא) שעועית מטוגנת, ו מטבל שעועית מטוגנת.
הוראות
מניחים את הבצל, שעועית שטופה, חלפיניו, שום, מלח, פלפל, וכמון לתוך סיר איטי.
יוצקים את המים ומערבבים לשלב. מבשלים על גבוה במשך 8 שעות, הוספת מים נוספים לפי הצורך. הערה: אם יותר מ 1 כוס מים התאדה במהלך הבישול, אז הטמפרטורה גבוהה מדי.
ברגע שהפולים מבושלים, מסננים אותם, ושומרים את הנוזל. מחית את השעועית עם מחית תפוחי אדמה, הוספת המים השמורים לפי הצורך כדי להשיג עקביות הרצוי.