קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
שעועית סינית מוקפצת ארוכה מתובלת עם בוטנים
שעועית סינית מוקפצת ארוכה מתובלת עם בוטנים עשויה להיות רק את סינית מתכון שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שעועית ארוכה, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: שעועית סינית מוקפצת ארוכה, חזיר מטוגן עם שעועית ארוכה, ו ברוקולי חריף מוקפץ ובוטנים.
הוראות
1
מבשלים שעועית לא נגועה בסיר 6-8 ליטר של מים מלוחים רותחים, חשוף, ערבוב מדי פעם, עד רק במכרז, 3-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
2
מעבירים עם מלקחיים לקערה גדולה של קרח ומים קרים כדי להפסיק לבשל, ואז לנקז במסננת להתייבש עם מגבות נייר. שעועית לקצץ לחתוך לרוחב לחתיכות 3/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
3
בינתיים, בוטנים הדופק במעבד מזון עד כמחצית בוטנים הם הקרקע דק והשאר הם חתיכות גדולות מאוד (לא לטחון כדי להדביק).
מרכיבים שתצטרך![]()
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בוטנים קלויים יבשים ללא מלח (2 1/2 עוז; לא קוקטייל בוטנים)]()
בוטנים קלויים יבשים ללא מלח (2 1/2 עוז; לא קוקטייל בוטנים)11 כף אורגנו מיובש![שום קצוץ]()
שום קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי4שרימפס וורידים![מקשטים: פלחי ליים]()
מקשטים: פלחי ליים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שאלוט גדולה, חצויה לאורך, ואז חצייה פרוסה דק מאוד]()
שאלוט גדולה, חצויה לאורך, ואז חצייה פרוסה דק מאוד2חתיכות טופי הית' בר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2smalls![כדי 3 צ'ילי תאילנדי טרי קטן * * (לפי הטעם), קצוץ דק]()
כדי 3 צ'ילי תאילנדי טרי קטן * * (לפי הטעם), קצוץ דק680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית סינית ארוכה]()
שעועית סינית ארוכה
בוטנים קלויים יבשים ללא מלח (2 1/2 עוז; לא קוקטייל בוטנים)11 כף אורגנו מיובש
שום קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ ליים טרי4שרימפס וורידים
מקשטים: פלחי ליים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שאלוט גדולה, חצויה לאורך, ואז חצייה פרוסה דק מאוד2חתיכות טופי הית' בר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2smalls
כדי 3 צ'ילי תאילנדי טרי קטן * * (לפי הטעם), קצוץ דק680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
שעועית סינית ארוכהיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הבומונט הופ מרגריט צ ' נין בלאן עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
