שעועית קלויה

צריך ללא גלוטן, מנות ראשונות ידידותית מספוא? שעועית קלויה יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 53 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם יש לכם שמן זית, פלפל, מלח וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית עם בייקון ושקדים, שעועית עם חרדל וחזיר כפרי, ו שעועית שחורה, אפונה לבנה ואספרגוס (מתכונים דומים).