שעועית שחורה, גזר וקורי לבן

שעועית שחורה, גזר ו עולש לבן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 1 . מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 551 קלוריות. גשו לסופר וקנו שעועית, גזר, נענע ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרובית, גזר עולש אדום, גזר, שומר ו עולש אדום עם חומוס, ו שעועית על האש בשחור לבן (מתכונים דומים).