שעועית שחורה ואורז

שעועית שחורה ואורז נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 117 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם אורז, פלפל קאיין, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. , שהוא מוצק. נסו אורז ושעועית שחורה (סיר אורז), שעועית שחורה ואורז, ו שעועית שחורה ואורז (מתכונים דומים).