קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

שעועית שחורה ונקניק

שעועית שחורה ונקניק
שעועית שחורה ונקניק לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה העיקרית הזו יש 387 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אורגנו, שעועית שחורה, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון 41%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: שעועית שחורה קריאולית ונקניק, אורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק, ו שעועית שחורה קג'ון עם נקניק ותירס.

הוראות

1
במחבת מחממים שמן. מבשלים בצל עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מוסיפים את העגבניות, השעועית והתבלינים. מביאים לרתיחה. מערבבים אורז; מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
הוסף נקניק ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית