שעועית שחורה וסלט תירס עם שבבי טורטייה תוצרת בית

שעועית שחורה וסלט תירס עם שבבי טורטייה תוצרת בית עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 411 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת שום, טורטיות תירס, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו תירס וסלט שעועית שחורה עם טריזים טורטייה, מטבל אבוקדו-תירס עם שבבי טורטייה תוצרת בית, ו שעועית שחורה-סלסה אבוקדו עם שבבי טורטייה אפויים הביתה (מתכונים דומים).