שעועית שחורה מתובלת

שעועית שחורה מתובלת עשויה להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 50 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא שמן קנולה, כוסברה, שעועית ללא מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה מתובלת, שעועית שחורה חריפה ואורז, ו שעועית שחורה חריפה ואורז (מתכונים דומים).