מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות6
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט פג'יטה עוף
בוריטוס חום-תיק
סלסת חצילים עגבניות
פג'יטות בקר מלוחות
BBQ שרימפס Quesadillas
Cemita Burger מקסיקני
סלט טאקו עם טוויסט
דג סלסה
מרק טאקו טורקי קל
אפיית עוף וירקות מקסיקני
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מגזין

שעועית שחורה-סלסה אננס

שעועית שחורה-סלסה אננס
שעועית שחורה-סלסה אננס יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 54 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית, חומץ יין אורז מתובל, מרמלדה כתומה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו אננס וסלסה שעועית שחורה, שעועית שחורה וסלסה אננס מנגו, ו בוריטוס עוף ושעועית שחורה עם סלסה אננס אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את כל החומרים בסיר קטן עד מעורבב. לבשל, ערבוב מדי פעם, על אש בינונית 4 עד 5 דקות או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא של ג 'ימי ג' ון Vin De כריך פינו נואר. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
כריך יין פינו נואר של ג 'ימי ג' ון
כריך יין פינו נואר של ג 'ימי ג' ון
ה "פינו נואר" הופק ובקבוק על ידי יקב ה "פולק מאשין", והיינן קני ליקיטפרקונג.
טורקיה מעושנת
סלט הודו אננס
עוגת דפי אננס II
סלסת חצילים עגבניות
שקדי חזיר הוואי
פג'יטות בקר מלוחות
תירס בגריל עם חמאת בלאדי מרי
כתום עוף מוקפץ
קוביות נקניקיות פולינזיות ל-2
סלט ג'לטין חמוציות של מור