שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה

Name: שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 קילוגרם פחיות כל אחד) שעועית שחורה, סחוט, שטוף; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גזר קצוץ; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סלרי קצוץ; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יבש שרי או מרק עוף (מתוך 32-oz קרטון); 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק עוף (מ 32-oz קרטון); 4 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) אבקת צילי או לפי הטעם; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם שום קצוץ דק; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 5 קצת קישואים קצוצים גבינת מונטריי גרוסה; 1 גבינת פרמזן מגוררת סטייקים של ניו יורק; 5 קצת קישואים קצוצים בצל קצוץ נוסף; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל גדול, קצוץ; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) עלי אורגנו יבשים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל אדום קצוץ; 5 קצת קישואים קצוצים מלח ופלפל לפי הטעם; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות גדולות, קצוץ; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 5 קצת קישואים קצוצים יוגורט רגיל או שמנת חמוצה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? צ'ילי שעועית שחורה עם כוסברה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 373 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו כמון טחון, יוגורט, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו -30 דקות. וזה טוב. נסו שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה, מטבל שעועית שחורה עם כוסברה, ו שעועית שחורה וכוסברה טורטיות (מתכונים דומים).