שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה

Name: שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 קילוגרם פחיות כל אחד) שעועית שחורה, סחוט, שטוף; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גזר קצוץ; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סלרי קצוץ; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יבש שרי או מרק עוף (מתוך 32-oz קרטון); 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק עוף (מ 32-oz קרטון); 4 חתיכות טופי הית' בר אבקת צילי או לפי הטעם; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס שום קצוץ דק; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 5 שרימפס וורידים גבינת מונטריי גרוסה; 1 1 כף אורגנו מיובש בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 5 שרימפס וורידים בצל קצוץ נוסף; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל גדול, קצוץ; 1 חתיכות טופי הית' בר עלי אורגנו יבשים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל אדום קצוץ; 5 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות גדולות, קצוץ; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 5 שרימפס וורידים יוגורט רגיל או שמנת חמוצה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? צ'ילי שעועית שחורה עם כוסברה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 373 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו כמון טחון, יוגורט, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו -30 דקות. וזה טוב. נסו שעועית שחורה צ'ילי עם כוסברה, מטבל שעועית שחורה עם כוסברה, ו שעועית שחורה וכוסברה טורטיות (מתכונים דומים).