שעועית שחורה צמחונית צ'ילי

Name: שעועית שחורה צמחונית צ'ילי
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 20
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילת המבורגר ללא בשר מתפוררת; 1 קילוגרם 2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות); 4 חתיכות טופי הית' בר 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 20 שרימפס וורידים תוספות: שמנת חמוצה, גבינת צדר גרוסה, פלפלים חמוצים חתוכים; 3 שיני שום, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 1 חתיכות טופי הית' בר כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג); 822 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלים חלפיניו; 0 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל מתוק, קצוץ; 1 גדול במיוחד קוביית מרק ירקות; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

צ'ילי שעועית שחורה צמחוני עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא יספק כ 20 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 180 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מרק. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך בצל, שיני שום, עגבניות קטנות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: צ'ילי שעועית שחורה צמחוני, שעועית שחורה צמחונית צ'ילי, ו שעועית שחורה צמחונית צ'ילי.

הוראות

לנקז ולשטוף 2 פחיות שעועית שחורה. (אין לנקז השלישי יכול.)

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)

בצל מטוגן ושום בשמן חם בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה 6 עד 8 דקות או עד למכרז. מערבבים אבקת צ ' ילי הבא 3 מרכיבים; לטגן 3 דקות. מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות, הבא 2 מרכיבים, שעועית מנוקזת ובלתי מצוחצחת, ו 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני-גבוה; להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

תוספות, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

מגישים צ ' ילי עם תוספות הרצוי.

מרכיבים שתצטרך

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

שעועית שחורה בשרנית צ ' ילי: להשמיט שמן צמחי. מחליף 1 lb. בשר טחון רזה להמבורגר ללא בשר מתפורר. הכן מתכון לפי ההוראות, בשר טחון עם בצל ושום בשלב 2 במשך 10 דקות או עד בשר מתפורר והוא כבר לא ורוד. המשך לפי ההוראות. עושה: 11 כוסות. יד על זמן: 25 דקות., זמן כולל: 1 hr.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

המבורגר צמחוני

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

כריך (מיני): מערבבים יחד 2 (6-עוז.) חבילות חמאה cornbread-ו-מאפין לערבב על פי הוראות החבילה, ערבוב 1/3 כוס חנות-קנה גבינת pimiento לתוך הבלילה. הבלילה כפית לתוך מחבת מאפין משומנת קלות 12 כוס.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פימנטו