שעועית שחורה קלה וסלט תירס

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית שחורה קלה וסלט תירס יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 347 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: עוטפת תירס קל שעועית שחורה, כל כך קל, כל כך טוב {: קסדיות גבינת תירס שעועית שחורה}, ו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה.