שעועית שחורה, תרד וקסדיות גבינה

המתכון שעועית שחורה, תרד, גבינה Quesadillas מוכן בערך 18 דקות וזה בהחלט מדהים צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 328 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. אם יש לך שעועית, גבינת צ'דר גרוסה מראש, תרד קרוע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. נסו שעועית שחורה לייט וקסדיות תרד, עוף שום, שעועית שחורה וקסדיות תרד, ו קסדיות גבינה שעועית שחורה (מתכונים דומים).