שעועית, תירס וסלט רימונים
שעועית, תירס, סלט רימון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 406 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. גשו לסופר וקנו ויניגרט שמן זית בבקבוק, זרעי רימון, שעועית כליות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט שעועית אדומה, סלט שעועית, ו סלט שעועית ים תיכונית (מתכונים דומים).
הוראות
מסדרים שעועית בצד אחד של המגש. מסדרים תירס בצד השני של המגש.
מפזרים זרעים, כוסברה ופטרוזיליה על שעועית ותירס.
טפטוף ויניגרט שמן זית על הסלט.