קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
שעורה ארוחת בוקר Fruited
צריך ארוחת בוקר צמחונית? שעורה ארוחת בוקר Fruited יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מים, משמשים, שעורה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעורה לארוחת בוקר עם פירות ואגוזים, בישול איטי שעורה ארוחת בוקר עם פירות, ו ארוחת בוקר אננס ועורה פילאף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקום 1/3 שעורה גביע בבלנדר; תהליך עד הקרקע גס (כ 15 עד 20 שניות).
מרכיבים שתצטרך![שעורה]()
שעורה
שעורהציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות2
מניחים שעורה בסיר גדול. חזור על הליך עם שעורה נותרת. לבשל שעורה על חום בינוני 4 דקות או עד קלוי, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך![שעורה]()
שעורה
שעורהציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה3
מוסיפים מים, סוכר ומלח; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; ומבשלים 25 דקות או עד שעורה הוא רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך![שעורה]()
שעורה![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
שעורה
מיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
מרכיבים
791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סוכר חום ארוז]()
סוכר חום ארוז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![משמשים מיובשים, לרבעים]()
משמשים מיובשים, לרבעים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1% חלב דל שומן]()
1% חלב דל שומן2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעורת פנינה לא מבושלת]()
שעורת פנינה לא מבושלת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')]()
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שקדים חתוכים, קלויים וקצוצים בגסות]()
שקדים חתוכים, קלויים וקצוצים בגסות1בצל צהוב בינוני, קצוץ![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
סוכר חום ארוז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
משמשים מיובשים, לרבעים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1% חלב דל שומן2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעורת פנינה לא מבושלת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שקדים חתוכים, קלויים וקצוצים בגסות1בצל צהוב בינוני, קצוץ
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)