שעורה קלויה ואספרגוס "ריזוטו"

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל שעורה קלוי ואספרגוס "ריזוטו". מתכון זה מספק 4 מנות. עם 577 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך קליפת לימון, מרק ירקות, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעורה "ריזוטו" עם אספרגוס & Shiitakes, ריזוטו שעורה עם ארטישוק ואספרגוס, ו ריזוטו שעורה עם אספרגוס ופרמזן (מתכונים דומים).