שפמנון קריבי עם מנגו-סלסה שעועית שחורה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שפמנון הקאריביים עם סלסאן שעועית מנגו שחור. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 231 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון במרכז אמריקה. לך לחנות ותביא חמאה, מלח, פילה שפמנון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 21 דקות. נסו שעועית שחורה קריבית עם סלסה מנגו, שעועית שחורה שטופת שמש קריבי ומטבל מנגו, ו סלט מנגו שעועית שחורה קריבי עם רוטב ג'ינג'ר כתום (מתכונים דומים).