שקדים קלויים
שקדים קלויים דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם שקדים, פלפל טחון, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זה עובד היטב כמו מתאבן ידידותי תקציב מאוד. , שהוא מוצק. נסו קרח משמש עם שקדים קלויים, שקדים קלויים רוזמרין, ו שקדים קלויים מלוחים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בקערה גדולה; מערבבים היטב.
מורחים אגוזים על מחבת ג ' לי רול.
אופים ב 350 במשך 18 עד 20 דקות או עד קלוי, ערבוב פעמיים. מגניב לחלוטין במחבת על מתלה תיל. לאחסן במיכל אטום.
רעב לנפץ שקדים: שקדים מכילים יותר ויטמין E נלחם במחלות מכל אגוז אחר, ויותר מ -90% מהשומן הוא בלתי רווי, שהוא מהסוג בריא ללב. בנוסף, קומץ אגוזים באמת יכול לספק את הרעב שלך, ואת תכולת שומן גבוהה שומר אותך מלא יותר, וכתוצאה מכך פחות אכילה הכוללת. שקדים קלויים, כמו במתכון זה, עוזרים לשחרר תרכובות טעם שהופכות את טעם עשיר יותר, מטורף יותר.