קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

שרי שמנת חמוצה עוף

שרי שמנת חמוצה עוף
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? עוף שמנת חמוצה שרי יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 356 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם שרי, רוזמרין, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . , שהוא מוצק. נסו עוף עם Farfalle, פטריות ושמנת שרי, פלפל ורוד שרי שמנת עוף, ו עוף ברוטב שרי-חרדל שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
במחבת גדולה, עוף מטוגן בחמאה / מרגרינה עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר עוף ומניח בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מוסיפים שמנת חמוצה ושרי לחמאה / מרגרינה במחבת. מערבבים יחד עד חלקה. עוף העונה עם רוזמרין, קורנית מלח ופלפל לפי הטעם. ואז לשפוך את תערובת שרי / קרם על העוף.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
חמאהחמאה
רוזמריןרוזמרין
עוף שלםעוף שלם
שרי.שרי.
קרםקרם
טימיןטימין
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור