קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שרימפס ברוטב מנטה עם טאבולה, עגבניות ופטה
שרימפס עם מילקשייק מנטה עם טאבולה, עגבניות ופטן הוא pescatarian מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 509 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שרימפס, בורגול סדוק בגסות, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבורגור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בולגור עם זנגביל מסוכר ותאנים כקינוח. נסו סלט טאבולה שרימפס ברוטב מנטה, קוסקוס טאבולה עם נענע ופטה טריים, ו עגבניות שרי ממולאות בפטה במרינדה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים bulgur, 1 1/2 כוסות מים, 1/2 כוס מיץ לימון, ו 1/3 כוס שמן בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![בורגול]()
בורגול![כפית אחת של תערובת תיבול סאזון]()
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בורגול
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות]()
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות3
בינתיים, להקציף יחד הנותרים 2 כפות מיץ לימון, 2 כפות שמן, 3 כפות נענע, ו 1/2 כפית מלח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות]()
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי6
מערבבים עגבניות, ארוגולה, פטה, בצל ירוק, שום, הנותרים 3 כפות נענע, ו 1 1/2 כפיות מלח. סלט העונה לפי הטעם עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות]()
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
כוס חזה הודו מבושל מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חזה עוף רוטיסרי
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ארוגולה קצוצה דק]()
ארוגולה קצוצה דק4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![או סדוק בגסות]()
או סדוק בגסות2חתיכות טופי הית' בר![מלח גס כשר, מחולק]()
מלח גס כשר, מחולק85חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![1/2 כוס פירורה גבינת פטה (אודות]()
1/2 כוס פירורה גבינת פטה (אודות62 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![נענע טרי קצוץ, מחולק]()
נענע טרי קצוץ, מחולק1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון2![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר3![עגבניות שזיף, זרע, קצוץ גס]()
עגבניות שזיף, זרע, קצוץ גס20larges![20 מבושל מבושל שרימפס קלופים גדולים עם זנבות שלמים]()
20 מבושל מבושל שרימפס קלופים גדולים עם זנבות שלמים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כפית אחת של תערובת תיבול סאזון]()
כפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ארוגולה קצוצה דק4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
או סדוק בגסות2חתיכות טופי הית' בר
מלח גס כשר, מחולק85חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
1/2 כוס פירורה גבינת פטה (אודות62 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
נענע טרי קצוץ, מחולק1
שן שום, טחון2
בצל ירוק, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר3
עגבניות שזיף, זרע, קצוץ גס20larges
20 מבושל מבושל שרימפס קלופים גדולים עם זנבות שלמים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינו קפוסלדו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.
