שרימפס ברוטב עגבניות
מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם $1.02 למנה נופל בתקציב שלך, שרימפס עם רוטב עגבניות יכול להיות סופר pescatarian מתכון לנסות. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך לבבות ארטישוק, שמן זית, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו שרימפס עם רוטב עגבניות קארי, שרימפס ברוטב שרי-עגבניות, ו שרימפס עם טרגון ורוטב עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מוסיפים קישואים וארטישוקים; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מוסיפים שרימפס 1 רוטב פסטה כוס; לבשל ומערבבים 5 דקות. או עד שהשרימפס הופך לורוד. מערבבים ברוטב פסטה הנותרים; לבשל 1 עד 2 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב לעתים קרובות.
מגישים עם תערובת רוטב פסטה, גבינה ובזיליקום.