מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות21
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
חריף שום ואנשובי פרפל
סלמון עם סלסה מתוקה
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלמון חזרת אפוי
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
עוף קריאולי
מגזין

שרימפס ואבוקדו ברוטב תמרינדי

שרימפס ואבוקדו ברוטב תמרינדי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל שרימפס ואבוקדו ברוטב תמרינדי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 686 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם צ'ילי תאילנדי, מיץ לימון, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, עם כפית ציון של 62% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שרימפס ואבוקדו ברוטב תמרינדי, שרימפס בגריל עם רוטב תמרינדי, ו שרימפס קוקוס עם רוטב ג'ינג'ר תמרינדי.

הוראות

1
שמן חום בסיר כבד 1 ליטר מעל חום מתון עד חם אבל לא מעשן, ואז מטגנים שאלוט, ערבוב, עד חום זהוב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
העברה עם כף מחוררת למגבות נייר לניקוז (שאלוט יהיה פריך כפי שהם מגניבים). מלאי נפט.
מרכיבים שתצטרך
3
משרים עיסת תמרינדי במים רותחים-חמים בקערה קטנה עד שהתרכך, כ 5 דקות. כוח עיסה דרך מסננת לתוך קערה, השלכת מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים סוכר, רוטב סויה, רוטב דגים, ו 1 1/2 כפות מיץ ליים ומערבבים עד שהסוכר מומס.
מרכיבים שתצטרך
1
חצי, בור, וקילוף אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים לתוך 1 1/2 אינץ גושים ולזרוק עם הנותרים 1/2 כפות מיץ ליים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
3
העברת שמן שמור למחבת כבדה 12 אינץ 'וחום על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז זנגביל sauté, שום, צ' ילי, ומלח, תוך ערבוב כל הזמן, עד ריחני, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף שרימפס ו sauté, מתהפך פעם אחת, 2 דקות בסך הכל. מערבבים בתערובת תמרינדי ומבשלים עד שרימפס רק מבושל דרך, כ 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
5
כפית שרימפס ואבוקדו על אורז, ואז מפזרים בוטנים ושאלוט מטוגן.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות Maysaran Arsheen פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
Maysara Arsheen פינו גריס
Maysara Arsheen פינו גריס
ביטוי בהיר של פירות ממש מלפנים, ברכה החיך שלך עם הערות של דשא קצוץ ביום חם. היין מעוגן בחומציות פריך, אבל לא כל כך הרבה כמו להכניע להקניט חולף של מתיקות שמשאיר אותך מחייך. לארשין יש אופי חכם ומרענן שיעניק בהירות למגוון ההכנות של דגים, עופות וחזיר.
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
עוגיות מפלצת
כנפיים קריאוליות-קייג'וניות
עוף קריאולי
בונבוני גבינת שמנת
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות